Por José M. Flores Santiago, MPH
¡Ya llego la Navidad! Esta es la época más esperada por todos nosotros para compartir nuestras
alegrías y deseos para el nuevo año. La Navidad es una época
especial en muchos sentidos, pero también tiene una serie de peligros sobre los
que se debe estar muy atento, como por ejemplo: levantar, transportar, y
arrastrar tanto decoraciones como regalos que pueden exceder lo que los
empleados hacen durante otras épocas del año. Esto pone en riesgo la espalda y los hombros
de los empleados.
Factores de Riesgo para Lesiones de Espalda y Hombros
Las actividades vacacionales ponen en riesgo la espalda y los
hombros de los empleados cuando ellos:
· Alcanzan mientras levantan, para colocar una decoración en lo
más alto del árbol.
· Levantan artículos incómodos, equipo, o personas, mientras cargan
cajas de juguetes o comida.
· Giran mientras levantan, para colocar a los niños en el
regazo de Santa.
· Se curvan mientras levantan, para montar visualizaciones
vacacionales elaboradas.
· Levantan objetos pesados. como cajas de mercancía en el almacén.
· Trabajan en paredes y techos para colgar decoraciones.
· Trabajan en posturas incómodas, como cuando están parados en
una escalera de mano, colgando decoraciones en el lado extremo de un árbol de diez pies.
Prevención de Lesiones de Espalda y Hombros
Para prevenir lesiones de espalda y hombros en el lugar de
trabajo, los empleados deben:
· Usar los mangos en los contenedores, cuando sea posible.
· Mantener el peso de los artículos que serán levantados por
debajo de las 50 libras.
· Usar dispositivos de asistencia mecánica (carros, cintas
transportadoras, plataformas móviles) para mover las cargas sobre largas
distancias, de estar disponibles.
· Minimizar el número de levantamientos que empiecen bajo la
altura de la cintura y sobre la altura de los hombros.
· Fomentar el descanso (15 a 30 segundos) y estiramiento de los
músculos para el trabajo fuerte.
