viernes

¿Cómo se previenen lesiones con instrumentos filosos y puntiagudos?

Por: José M. Flores Santiago, MPH

Según el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH, por sus siglas en inglés), se estima que anualmente ocurren entre 600,000 a 800,000 lesiones con instrumentos filosos y puntiagudos entre los empleados del cuidado de la salud. Esto constituye una causa principal de exposición a patógenos transmitidos por la sangre (virus de la Hepatitis B, virus de la Hepatitis C y el virus de inmunodeficiencia humana). Ante ello, la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés) creó el reglamento de los patógenos transmitidos por la sangre, el cual le requiere a los patronos con empleados que tienen exposición ocupacional a la sangre u otros materiales potencialmente infecciosos a utilizar medidas de prevención (Vacuna contra la Hepatitis B, Precauciones universales, Controles de ingeniería y prácticas de trabajo, Equipo de Protección Personal)) para reducir la exposición a los patógenos transmitidos por la sangre al administrar inyecciones, sacar sangre, volver a tapar las jeringas, trabajar con materiales de sutura, deshacerse de agujas, y/o manejar basura y ropa sucia.

Sin embargo, los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), calculan que de 62% a 88% de las lesiones relacionadas a estos instrumentos pueden prevenirse utilizando sistemas de agujas más seguros como las jeringas hipodérmicas con agujas auto-retractables y medios mecánicos como tenacillas, fórceps, o un cepillo y un recogedor para recoger agujas, instrumentos médicos afilados, o vidrio roto. Pero, y ¿porque nunca se debe recoger los instrumentos filosos y puntiagudos con las manos, aún con guantes? Porque hay una probabilidad de perforación y exposición a patógenos transmitidos por la sangre a través de una herida aunque el equipo de protección personal proporciona una barrera para proteger la piel y las membranas mucosas.


Estos instrumentos, una vez usados, deben ser desechados en recipientes resistentes a perforaciones, impermeables y etiquetados (color anaranjado fluorescente o rojo anaranjado) o codificados, los cuales deben estar al alcance fácil de los empleados en el punto de operaciones incluyendo las lavanderías y lugares de disposición de basura. Pero, es menester que al momento de desechar los recipientes, las tapas deben estar bien cerradas. Si hay probabilidad de goteras, se debe de colocar el recipiente en un segundo contenedor semejante al primero. Así que, “hay que poner en práctica la seguridad. No la aprenda por accidente” (Departamento de Seguros de Texas, División de Compensación para Trabajadores). 


jueves

¿Quiere prevenir trastornos músculosesqueléticos mientras trabaja en una oficina?

Por José M. Flores Santiago, MPH

¿Quiere prevenir trastornos músculosesqueléticos mientras trabaja en una oficina?

Si la contestación es si, debe seguir las siguientes consideraciones para mantener un cuerpo saludable, porque si no las sigue al pie de la letra  puede desarrollar estos trastornos tanto a corto como a largo plazo.

Vista
Recomendaciones:
· Parpadeé - Parpadeé mientras mira la pantalla del monitor de la computadora. Esto le ayuda a mantener los ojos protegidos y lubricados de forma natural más evita la sequedad.
·   Descanse la vista - Descanse la vista frecuentemente mirando hacia un punto distante.
·  Limpie la pantalla del monitor de la computadora y tus espejuelos, si usas - Mantén limpia la pantalla del monitor y tus espejuelos, si usas.
· Visite a un oftalmólogo o a un optómetra - Visite periódicamente a un oftalmólogo o a un optómetra para que recibas un cuidado ocular adecuado.

Hombros y codos
Haga
Gire la silla para determinar con más facilidad si la altura de los codos coincide con la de la hilera del medio del teclado.
Evite
No encoja ni encorve los hombros.
Recomendaciones
·   Procure relajar los hombros en los que a menudo se acumula tensión muscular.
·   Deje reposar los codos en una posición cómoda en relación con la altura del teclado.
·   Coloque los codos a una altura que coincida con la hilera del medio del teclado (la que tiene la letra L).
· Para algunos empleados, es mucho más cómodo trabajar en la posición más baja y con los codos ligeramente por encima de la hilera del medio del teclado.

Espalda
Haga
Distribuya su peso de manera uniforme y use la silla y el respaldo para apoyar su cuerpo.
Evite
No se encorve
Recomendaciones
·   Ajuste su silla con frecuencia - Si su silla es ajustable, pruebe los ajustes posibles para encontrar las distintas posiciones que le resulten mas cómodas.
·   Utilice la silla para apoyar su cuerpo - Si su silla tiene un soporte lumbar ajustable, alinee los contornos del respaldo de la silla con la curva natural de la parte inferior de su columna vertebral.
·   Póngase cómodo - Asegúrese siempre de que su espalda tenga un respaldo adecuado. Asegúrese de que se siente cómodo en la posición que trabaja en la oficina.

Antebrazos, muñecas y manos
Evite
No apoye las palmas de las manos ni doble las muñecas de manera pronunciada hacia abajo mientras escribe.
No doble las muñecas de manera pronunciada hacia adentro.
Haga
Mantén una posición neutra y cómoda para las muñecas.
Recomendaciones
· Juzgue las posiciones que le resultan cómodas al utilizar el teclado o dispositivo señalador. Esto consiste en relajar los brazos, muñecas y manos a ambos lados y observar su posición. Al elevarlos para escribir, manténgalos en la misma posición relativa (zona netrual de comodidad), evitando doblar las muñecas hacia arriba, hacia abajo o a los lados de manera pronunciada, especialmente si lo hace con frecuencia o durante periodos prolongados.

Pies, rodillas y piernas
Evite
No deje colgar los pies.
Haga
Apoye los pies firmemente en el piso.
Recomendaciones
· Estire y Camine - Levántese de la silla con frecuencia, estire y camine por la oficina.
· Cuide las piernas - Cuide la posición de las piernas a lo largo del turno de trabajo.

· Deje suficiente espacio para las piernas - Evite colocar cajas u otros objetos debajo del escritorio que reduzcan el espacio disponible para las piernas.